نصائح للحصول على شعر طويل
- تناول طعام صحي .
- شرب كمية مياه كافية .
- تناول قسط من الراحة .
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار .
- القيام بالتدليك المستمر لفروه الرأس .
- أخذ بعض الفيتامينات في صورة دواء .
الزبادي و حبوب القمح لكثافة الشعر
وهي عبارة عن وجبة متكاملة يتم تناولها كل يوم .
المكونات :
- كوبان من اللبن خالي الدسم .
- علبة زبادي قليل الدسم .
- ثمرة واحدة .
- ثمرة واحدة من المانجو شرائح .
- ملعقتين خميرة بيرة .
- ملعقتين من المولاس .
- ملعقة صغيرة حبوب قمح .
- ملعقة صغيرة من الفانيليا .
- نصف ملعقة صغيرة قرفة .
الطريقة
يتم خلط المكونات السابقة معاً في الخلاط تضرب لمدة ثلاث دقائق كاملة ، ثم يتم شرب الخليط ببطء شديد .
لكون صحة الشعر تبتدأ من صحة الجسم المرتبطة خاصة بنوع التغذية.