الصحه والغذاء

لكل من يريد تحسين صحته والتتمتع بالمتعة النفسية مع القهوة ، إليكم البديل الرائع والفريد من نوعه وهو كافيه Cebada فهو بديل القهوة . يطلق عليه اسم “قهوة الشعير” ، ذات الذوق الرائع ويمكنك تناولها بدل من القهوة ذات الكافيين . العنصر الوحيد هو 100٪ المعتمدة كوشير للشعير العضوي التي …

يحتوي الليمون على فيتامين C وعلى الحمضيات الغنية التي تعزز جمالك ، من خلال تجديد الجلد من داخل وبذلك التوهج على وجهك ، وهي واحدة من فوائد صحية كبيرة من المياه الصالحة للشرب بالليمون هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي بوصفها خسارة وزن كبير . كما …

طلع النخل يحتوي على الفيتامينات والمعادن ، والكربوهيدرات ، والدهون ، و البروتين . انها تأتي من حبوب اللقاح التي تجمعها على جثث النحل . ويمكن أن تشمل النحل لحبوب اللقاح أيضا لعاب النحل . انه من المهم لتجنب الخلط بين لطلع النخل مع العسل الطبيعي ، العسل ، سم …

استخدم الشبت، والمعروف علميا باسم شبت Graveolens، للطهي و لأغراض طبية لمئات السنين. كل من البذور والأوراق يمكن استخدامها، وبصرف النظر عن انها منعشة، ولها نكهة وطعم فاتح للشهية، كما ان الشبت لديه العديد من الخصائص الطبية، والتي تأتي أساسا من مركبات معينة تسمى Monoterpenes، وكذلك فلافونيدات والمعادن والأحماض الأمينية …

ينشأ الشمر في منطقة البحر الأبيض المتوسط بين تلك الثقافات وقد استخدمت لفترة طويلة لاسباب الطهي والطبية. لم يتم انتشاره في جميع أنحاء العالم، ولكن لا يزال ينمو في المقام الأول في المناخات الساحلية وضفاف الأنهار. ويستخدم الشمر، الذي لديه الاسم العلمي Foeniculum فولغاري ميلر، أو جوهرها، على نطاق واسع …

الفاصوليا السوداء هي مصدر كبير من حمض الفوليك في النظام الغذائي، ولها مستويات مرتفعة بشكل غير طبيعي من الموليبدينوم مركب نادرة، وهو أمر صعب للغاية لإضافة بطبيعة الحال إلى نظام الصحة. الفاصوليا السوداء هي شعبية جدا مع النباتيين، فهي تحتوي على “البروتين الكامل” يتم تشكيلها. وهناك مشكلة مشتركة في النظام …

يستخدم معظم الناس لمنتجات الالبان والحليب يمكن الوصول إليها بسهولة. وإن لم تكن شائعة جدا، استخدام حليب اللوز لسنوات كبديل عن حليب البقر ما هو متاح بسهولة وسهلة نسبيا للحصول على. ومن المعروف الحليب الألبان لمحتوى عال من الـ فيتامينات والمعادن ولكن ثبت اللوز لتحتوي على مواد مغذية إضافية. هذا …

مع اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات يجري استفادت لكم مع المواد المضادة للاكسدة وفيرة أن الابتعاد الأمراض مثل السرطان ومشاكل في القلب و السكتات الدماغية . علاوة على ذلك، الخضار تسليم كميات وافرة من الـ فيتامينات ، بما في ذلك حمض الفوليك ، فيتامين A، فيتامين K وفيتامين B6، وكذلك …

الفوائد الصحية للعسل لا مثيل لها والزنجبيل لعلاج مشاكل في الجهاز التنفسي من قبل أي طهو، وعلاوة على ذلك، فالعسل هو وسيلة ممتازة لنقل فوائد الأعشاب مثل الزنجبيل للجسم. كل من العسل والزنجبيل لهما فوائد صحية فردية خاصة بهم ومزيج من الاثنين حتى يوفر مكافآت أكثر إضافية. الفوائد الصحية للعسل …

الفوائد الصحية لأسماك الانشوفة تشمل صحة القلب، وانخفاض مستويات الكولسترول السيئ ومستويات السم. أنه يساعد في تحسين صحة الجلد، وخفض الوزن وتقوية الأسنان. تناول الانشوفة يقلل أيضا من خطر ترقق العظام والضمور البقعي. العناصر الغذائية والفيتامينات وجدت داخل الانشوفة هي العامل الرئيسي وراء هذه نطاقات واسعة من الفوائد يمكن أن …